Lebensmittel, die Sie größer werden lassen und das Höhenwachstum verbessern

Wenn Sie feststellen, dass Sie kleiner sind als die meisten anderen Menschen in Ihrer Umgebung, ist es an der Zeit, dass Sie sofort handeln und eine Ernährung zu sich nehmen, die reich an Proteinen, Kalzium, Kalorien und Aminosäuren ist. Diese Inhaltsstoffe in der Ernährung verändern Ihren Stoffwechsel, um das Wachstum Ihrer Knochen und Muskelmasse zu fördern und somit das Höhenwachstum zu verbessern. Wenn Sie in einem Alter sind, in dem das Wachstum zwar anhält, aber langsam verläuft, werden diese Elemente in Ihrer normalen Nahrung die Assimilation Ihres flexiblen Knorpels beschleunigen, um sich zu dehnen und in feste Knochen zu verwandeln und in diesem Prozess Ihre Körpergröße zu erhöhen. Wenn diese Knorpel verhärten, ohne an Länge zu gewinnen, verliert Ihr Körper das Potenzial, weiter an Höhe zu gewinnen. Wenn Sie jedoch die Pubertät hinter sich haben und in einer Größe feststecken, die kleiner ist als die normale Größe, zu der Sie wachsen könnten, brauchen Sie die gleiche Art von Lebensmitteln, die Sie größer werden lassen, wie diejenigen, die noch in der Pubertät sind und Streben nach Verbesserung des Höhenwachstums.

Es gibt die folgenden Arten von Lebensmitteln, die dich größer werden lassen:

  • Bio-Kokosmilch, frische Kokosnuss und natives Kokosnussöl sind eine Quelle guter Fette, die Ihr Körper braucht. Vermeiden Sie Fette, die Fettleibigkeit und Trägheit verursachen, um Sie bei Ihren Routineaktivitäten zu verlangsamen.
  • Magermilch ist eine gute Quelle für Kalzium, das für das Wachstum und die Stärke Ihrer Knochen unerlässlich ist. Vermeiden Sie homogenisierte Milch, die schlecht ist.
  • Nehmen Sie viel frisches Gemüse wie Spargel, Pilze, Spinat, Brokkoli, Kopfsalat, Zucchini, Zwiebeln und Tomaten zu sich. All dies sind eine gute Quelle für Aminosäuren, die Ihr Immunsystem unterstützen und den Stoffwechsel ankurbeln.
  • Eiweiß, Hühnchen, Tofu und Sojamilch sind eine gute Proteinquelle, die Ihren Körper wachsen lässt und Muskelmasse aufbaut.
  • Bio-Ahornsirup und Rohhonig sind die besten Süßungsmittel, die Ihrem Körper die richtige Menge an Kalorien liefern. Vermeiden Sie Aspartam, Saccharin und Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt. Eine begrenzte Menge an Kalorien gibt Ihnen Energie, um Ihre Routineübungen durchzuführen, um größer zu werden, da dies nicht zu Fettleibigkeit und Trägheit führt.

Abgesehen von den oben genannten gehören zu den anderen Nahrungsmitteln, die Sie wachsen lassen, ungesüßtes Bio-Kokapulver, schwarze Bohnen oder Kidneybohnen, gehackte Walnüsse, Pekannüsse, Mandeln und verschiedene andere Nüsse.

Sie können das Höhenwachstum leicht verbessern, indem Sie die oben genannten Elemente in Ihre normale Ernährung aufnehmen. Alle oben genannten Lebensmittel sind in den Geschäften leicht erhältlich und Sie sollten diese in Ihrer Küche griffbereit haben.

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